يخطئ البعض في نظرتهم لما يصيب الجلد من تجاعيد على أنها تدل دائما على الشيخوخة والتقدم في العمر، في حين أن البشرة تتأثر إلى جانب العمر بأمور أخرى كاضطرابات التغذية (سوء التغذية) وانتهاج حياة الخمول والكسل واتباع بعض العادات الضارة بالصحة كالسهر المتواصل وعادة التدخين وتعاطي المخدرات ومنها الكحول... إلخ.
تجاعيد الجلد هي بالفعل تدل غالبا على شيخوخة الجلد، إلا أنها تصيب أيضا من هم دون ذلك. وهناك خطوات يمكن اتخاذها للتقليل من هذه الآثار أو أنها تساعد على جعل عملية حدوثها أكثر بطئا.
المركز الطبي بجامعة ميريلاند يقدم عددا من الاقتراحات التي تساعد في الحفاظ على سلامة الجلد والمحافظة على نعومته وإبقائه أكثر مرونة وأقل تجعيدا مع مرور سنوات العمر، نذكر منها ما يلي:
* الغذاء الصحي: تناول أطعمة غنية بالخضراوات الطازجة والفاكهة والحبوب الكاملة، واحتواء المائدة على الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون.
* الحركة والنشاط: قدر كافٍ من ممارسة التمارين الرياضية يوميا وبانتظام.
* متابعة باقي الموضوع
المصدر
onislam.net
الثلاثاء 27 مارس 2012, 8:38 pm من طرف 
موضوع: 6 خطوات لبشرة بلا تجاعيد 
